Ausgeglichen sein
trotz Stress
Erschaffe dir einen langfristig ausgeglichenen Alltag in Achtsamkeit und mit Wissen, Tools & Methoden aus dem Stressmanagement.
Hi, ich bin Zita,
Trainerin für Stressmanagement und Meditation.
Ich unterstütze dich mit meinen Angeboten durch bewährte Stressbewältigungsstrategien und wirksame Entspannungstechniken dabei, achtsamer zu leben und innere Ruhe zu finden – auch und insbesondere in einem stressigen Alltag.
Nachdem ich 5 Jahre lang im Bereich Human Resources in einem großen Konzern tätig war und dabei insbesondere junge Menschen auf ihrem Weg begleitet und vielfältige Workshops und Seminare gegeben habe, habe ich es 2022 endlich gewagt und meine Leidenschaft als Trainerin selbständig umgesetzt.
Mit meinen abgeschlossenen Ausbildungen als Stressmanagement Trainerin, Burnout-Präventionsberaterin und Meditationslehrerin sowie meiner jahrelangen Selbsterfahrung zeige ich dir, weshalb es nicht darum gehen sollte, „stressfrei“ zu werden, sondern darum, ausgeglichen zu leben und achtsam mit dir und deinem Stress umzugehen.
Stressfrei oder
ausgeglichen sein?
Stress ist eine natürliche, körperliche Reaktion, die in vielen Situationen auch sehr hilfreich und sogar notwendig für uns ist. Diese Reaktion vermeiden zu wollen und ein stressfreies Leben anzustreben, führt uns nicht ans Ziel.
Leben in Balance
Deshalb möchte ich mich mit dir auf den Weg zu einem ausgeglichenen Lebensstil machen, den du langfristig und selbstwirksam aufrecht erhalten kannst und der dich erfüllt.
Du bist bei mir richtig, wenn du …
… endlich auch in stressigen Zeiten das Gleichgewicht bewahren möchtest und dir langfristig mehr Achtsamkeit in deinem Alltag wünschst.
… lernen möchtest, wie du dich physisch und mental wirksam und nachhaltig entspannen kannst und somit einen effektiven Ausgleich schaffst.
… dir einen Safe Space unter Gleichgesinnten wünschst, in dem du einfach du sein darfst und wir uns gegenseitig inspirieren und unterstützen.
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